小伙连吃12个月饼致周期性瘫痪 月饼如何吃才健康

2012年09月29日 14:20
来源：凤凰健康

字号:T|T

0人参与0条评论打印转发

 

小伙连吃12个月饼致瘫痪

导语：9月26日凌晨，25岁的小邱在网吧通宵上网，不知不觉中，吃下了12个月饼，不久他就感觉身体不适，开始呕吐，想要起身上厕所时，发现自己的两条腿一点力气都没了。后来被诊断为周期性瘫痪。中秋到来，月饼成了人们热议的话题，月饼怎么吃才健康呢？

[往期精彩内容回顾]

 

事件回放：小伙连吃12个月饼致瘫痪

9月26日凌晨，他在网吧通宵上网，不知不觉中，吃下了12个月饼，不久他就感觉身体不适，开始呕吐，想要起身上厕所时，发现自己的两条腿一点力气都没了。

120急救车将他送到174医院救治。医生诊断，他患的是周期性瘫痪(也称周期性麻痹)，而那12个月饼正是“罪魁祸首”，他是饱食高糖性食物和过度疲劳才招来了这种病。

专家支招：月饼怎么吃才健康

什么时候吃月饼最好？

早饭：早饭吃月饼，是最为常见的，也最能接受的方式。但早晨人们需要糖、蛋白质、维生素等营养，而月饼中仅含有人体所需的糖和脂肪，因此建议搭配些富含蛋白质及维生素的食物，如鸡蛋蔬菜沙拉。而吃月饼的量，也不能超过一个正常月饼的四分之一。

午、晚饭：将月饼当作午、晚饭的人相对较少。但有些人爱吃月饼，于是将月饼带去公司当午饭，这是相当不健康的行为。别以为月饼可取代正常的饭食，白饭、菜、鱼、肉等食物所含有的各类营养、纤维和维他命，是月饼无法取代的。最多只能将月饼代替白饭的热量，而一个月饼的热量相当于四五碗白饭，因此月饼的量应控制在四分之一。

零食：那些特别爱吃月饼，把月饼当零食那样，想吃就吃的人也不少。但月饼的热量及脂肪含量都很高，所以人们吃月饼后会有饱涨感，以至于少吃了其他有营养的食物。专家建议，吃月饼后可多喝茶，从而消除月饼的油腻感，帮助消化，同样，应尽可能少量，满足味觉即可。在正常用餐时，也可多吃蔬菜，少吃高脂肪、高热量的食物，启动平衡作用。平时还应多运动，消耗多余能量。

月饼该怎么吃？

1、先吃咸后吃甜。如有甜、咸两种月饼，应按先咸后甜顺序来品尝，否则就吃不出味道来。

2、品尝月饼伴茶水。月饼吃多了易腻，若配饮一杯淡茶(以花茶为宜)，边吃边饮，味道更妙不可言。

3、吃月饼要适量。月饼中含糖量和油脂较高，吃多了则会引起肠胃不适，尤其老人、儿童或肠胃功能较弱者，吃时更要注意，一定要适量。

4、要吃新鲜月饼。过节时人们往往一次买许多月饼，而月饼放置时间久易引起馅心变质，吃后容易发生食物中毒.因此，月饼最好随买随吃。

5、月饼宜早不宜晚吃。月饼最好是在早上或中午，晚上应少吃或不吃，特别是老年人更应如此，否则，有可能成为血液凝固、形成血栓的某些因素。

这四类人吃月饼要特别注意：

一、患有糖尿病者：因为月饼皆为高热量食品，众商家推出“无糖”(即使用木糖醇等代替蔗糖作为甜味剂)月饼、水果月饼。但是这类月饼仍然含有大量的淀粉，而淀粉在体内会转化为葡萄糖，可导致血糖升高。建议少吃。

二、患有高脂血症、心脑血管疾病(冠心病、脑梗死)者：蛋黄月饼因含较高胆固醇尽量不要或少食用。

三、有胃病者：尤其平时容易反酸、烧心的朋友也要适量或少量进食月饼，因为高糖、高脂肪类的食物会导致胃酸分泌增加，加重病情。冰淇淋月饼完全由冰淇淋做成，只是用的月饼的模子。肠胃不好的人最好不要尝试。

四、儿童及老年人因为消化功能较弱要注意月饼的种类及进食的量。