英国前首相撒切尔夫人中风去世 如何预防中风

 

英国前首相撒切尔夫人中风去世

导语：4月8日，有“铁娘子”之称的英国前首相撒切尔夫人在中风后当天早晨在家中去世，享年87岁。中风，又称脑卒中，包括脑梗死与脑出血两大类，是一个具有高患病率、高发病率、高死亡率和高致残率的“四高”疾病。

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什么是脑中风？

脑卒中俗称脑中风，是脑血管阻塞或破裂引起的脑血流循环障碍和脑组织功能、结构受损，分为缺血性卒中和出血性卒中两大类。脑卒中是成年人致残的第一原因和主要死亡原因之一。

发生中风会出现哪些症状 如何预防

中风的最常见症状通常是身体一侧的脸部、手臂或腿部突然感到无力。其它症状包括，特别是身体一侧的脸部、手臂或腿出现麻木；神志迷乱、说话或理解困难；单眼或双眼识物困难；走路困难、眩晕、失去平衡或协调能力；无原因的严重头痛；软弱无力或失去知觉。发生这些症状的人应该立即就医。

80%的过早心脏病发作和中风是可以预防的。健康饮食、经常锻练身体和不使用烟草制品是成功的关键。这三项简单措施将不仅显著减少心脏病发作或中风的机会，而且将有助于预防大多数2型糖尿病和慢性呼吸道疾病以及某些类型的癌症。

健康饮食：平衡的饮食对于健康的心脏和血管系统至关重要：包括大量水果和蔬菜、未加工的谷物、瘦肉、鱼和豆类以及限制盐、糖和脂肪的摄入。

经常锻练身体：每天至少30分钟经常锻练身体有助于保持心血管健康；在大多数日子至少60分钟有助于保持健康体重。

避免使用烟草：无论是纸烟、雪茄、烟斗或是咀嚼烟草，烟草都对健康有害。接触二手烟草烟雾也是危险的。好消息是在人们停止使用烟草制品后心脏病发作和中风的危险立即开始下降，并且在一年后可下降达一半。

如何检查并控制你的心血管疾病风险

了解你的血压：高血压通常没有症状，但可导致突然的中风或心脏病发作。检查你的血压。

了解你的血糖：血糖升高（糖尿病）会增加心脏病发作和中风的风险。如果患有糖尿病，控制血压和血糖以最大限度地降低风险非常重要。

了解你的血脂：血胆固醇升高和血脂异常会增加心脏病发作和中风的风险。需要通过健康饮食控制血胆固醇，如有必要，则需适当服药。

延伸阅读：被中风夺命的名人

1.陈佩斯的父亲、著名艺术家陈强

中国电影集团北京电影制片厂著名演员陈强因脑中风医治无效，于2012年6月26日21点38分在医院逝世，享年94岁。陈强是主演过《白毛女》《红色娘子军》等43部电影的表演大师，曾获第一届电影百花奖，是新中国22大电影明星之一。

2. 著名作家史铁生

2010年12月31日凌晨3点，北京作家协会副主席、著名作家史铁生突发脑溢血，在北京逝世，时年59岁。

3. 围棋名将吴淞笙

中国围棋职业九段棋手吴淞笙于2007年12月23日凌晨4点45分在澳大利亚悉尼市因脑溢血逝世，享年62岁。

4. 中国首位羽球男单世界冠军庾耀东

中国首位羽毛球男单世界冠军，原广东省羽毛球队主教练庾耀东先生，于2012年11月24日不幸突发脑溢血与世长辞，享年61岁。

5. “最牛校长”叶志平

2011年6月27日被网友称为“最牛校长”的绵阳安县桑枣中学校长叶志平，因突发脑溢血，于上午11点零3分去世。叶志平，安县桑枣中学校长。在“5?12”汶川特大地震中，学生们按照平时学校要求的和他们已练熟了的方式疏散，全校2200多名学生和上百名老师，从不同的教学楼和不同的教室中，全部冲到操场，以班级为单位站好，仅用时1分36秒。无一人伤亡，叶志平因而被网友称为“最牛校长”。

6.“皮卡丘之父”首藤刚志

日本著名卡通片《口袋妖怪》的主编剧首藤刚志脑出血，2010年10月28日在日本逝世，终年61岁。首藤刚志是动画《宠物小精灵》的主要创作人之一，为这一动画的走红奠定了基础，被称为“皮卡丘之父”。《宠物小精灵》的主角“皮卡丘”在全世界都有很高知名度。