养成健康饮食减肥习惯 好身材每天hold得住
‖外餐要领：多找一些别的店
如果总在一个店里吃饭，容易只选择某一种料理，营养会很单一。那么，就多找几个别的店吧，尝试多种口味也能磨练自己的味觉，即使是少量的食物也能提升满足度。
‖外餐要领：避免单点或只吃一种食物
好检查在你点的餐所含的配菜，小编推荐醋味食品、青菜、蔬菜沙拉等配菜。要注意的是土豆沙拉及南瓜沙拉，虽然它们也叫沙拉，但主要含有的是脂肪和碳水化合物，而且热量比较高，基本上不含有维生素跟矿物质。
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