25种冬季减肥食品 补充营养瘦身超级有效

鹿肉： 鹿肉是一道极好的低糖低热高蛋白的食材，它可以快速充饥并且让你在很长一段时间内都不会感到饥饿，而且它可以保护人体体内瘦肉的肌肉组织。道。而且，因为鹿肉这种野味平时以天然草本植物为食，所以鹿肉中含有充分的Ω-3，Ω-6等多元不饱和脂肪酸。

柿子： 柿子是一种橘红色，味道香甜，成熟后形似番茄的水果。令人惊奇的是，柿子中含有大量的碘，而这一元素对于人体的甲状腺功能至关重要，并且可以促进人体的新陈代谢功能。同时，柿子也是一款不错的充饥食物。

番薯： 在饮食中摄入营养丰富的番薯可以刺激大脑中枢神经，帮助你快速充饥。同时，番薯富含抗氧化剂（例如类胡萝卜素），维他命和矿物质。它的血糖含量很低，这意味着你需要更长的时间去消化它们，所以在很长一段时间内不会感觉到饥饿。