凤凰网首页 手机凤凰网 新闻客户端 2015-04-30 星期四 农历三月十二

凤凰卫视

神奇的伊达式减肥法 边吃边瘦 吃饱不挨饿

2013年03月27日 14:00
来源:爱美网

 4、比起精制料理,推荐更接近原始形态的食物

我们并不能很好地消化加工过的食物,且原生态食物相对更坚硬,在被完全消化之前会帮助内脏更好地运动,消耗更多的能量。比起选择食用汉堡或者饺子,推荐选择煎牛排;比起罐头食品,推荐选择生鱼片或烤鱼。

 5、比起面包更应选择米饭,比起意面更应选择荞麦面

面包或者意大利面在体内相对较难分解的同时会降低体温,对于吸收能帮助减肥的营养成分不理,从而导致新陈代谢减缓。如果真的很想吃面包的话,推荐黑麦面包;如果要吃面类,推荐选择荞麦面。若执意选择白色面包和意大利面,那至少做到一周不多于一次。

打印转发

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

3g.ifeng.com 用手机随时随地看新闻 凤凰新闻客户端 独家独到独立
登 录注 册

所有评论仅代表网友意见,凤凰网保持中立

 同步到微博

商讯

  • 快速突破口语教程
  • 在家轻松做纳豆
  • 21天练就一手好字
  • 颈椎病发作的原因