聪明利用早晨1小时 提高一整天工作效率
无法早起？先找到有幸福感的动力
税所弘强调，早睡早起对身体健康与工作效率，有绝对关联。若是晚睡晚起，或连续熬夜后大睡一天，都会对自律神经造成负面影响，导致判断力变弱，意志力不集中。
《时间管理黄金法则》一书作者吕宗昕亦指出，“要谈时间管理，应该先回归到生活管理！”每个上班族都可以拟定一张适合自己的“作息时间表”，而早睡早起，是最能激发黄金体能的作息模式。
所以，如果说时间管理也有所谓的“80／20 法则”，那么最能体现“用20 ％时间创造80 ％效益”的，应该就是善用晨间时光了！只要能善用这段脑袋特别灵光、思路特别清晰的时间，一定能事半功倍，在一天开始就跑赢其他人。
尽管早起对于生理及心理的好处并不难理解，为什么很多人还是知易行难，或是三天打渔、两天晒网，难以持续？与其说是“欠缺毅力”， 倒不如说是没有用心寻找一个足够强烈的“动机”，一个让你足以养成习惯的美好理由。
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
[责任编辑：董俊杰]
标签：小时
- 社会
- 娱乐
- 生活
- 探索
频道推荐
商讯
48小时点击排行
-
437124
1春天常吃10种蔬菜可帮你补足“阳气” -
268855
2死亡真相：人在临死前10秒真实感受 -
203407
3肚脐形状辨疾病：哪种形状暗示有妇科病 -
195904
4测试：睡姿看你能否成为有钱人？ -
190711
5蜂蜜竟是这4类人的“夺命符”(组图) -
169596
6外媒：7件事会让身体散发难闻异味 -
118984
7揭秘喝蜂蜜水最有效的7个时间点 -
90612
8肝癌早期难察觉 两大信号千万别忽视
