8道家常养颜菜排出身体毒素
8道家常养颜菜排出身体毒素（资料图）
3、姜末藕丁
材料藕200克，尖椒个，玉米粒，豌豆各50克。
调料葱末，姜末，植物油，盐，香油，水淀粉各适量。
做法
1.藕去皮洗净切丁，入水中浸泡；尖椒去蒂及子。洗净切丁，入热油锅中炒熟捞出；玉米粒，豌豆分别洗净，煮熟。
2.锅留低油烧热，放葱末，姜末爆香，然后放藕丁翻炒，稍后放入玉米粒，豌豆盐，水纯煮5分钟，放入尖椒丁，用水淀粉勾芡，加香油即可。
8道家常养颜菜排出身体毒素（资料图）
4、苦瓜拌熏干
材料熏干，苦瓜各200克。
调料酱油，味精，盐，醋，白糖，香油各适量。
做法
1.熏干洗净切丁；苦瓜洗净去瓢，切丝后在沸水中焊透，沥干。
2.酱油，味精，盐，醋，白糖，香油，醋拌匀制成调味汁。
3.调味汁倒入熏干和苦瓜中拌匀即成。
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