柠檬水能杀癌细胞？真这么包治百病么

传言四

柠檬可以美容？

传言说法：柠檬因能安胎，故称“宜母子”，国外的美容专家称其为美容水果，认为柠檬汁可以洁肤美容，防止及消除皮肤色素的沉积，能令肌肤光洁细腻。所以，持续每晚睡前用柠檬片擦面部皮肤，即能改善消除脸部的油脂污垢和瑕疵，并且可以改善皱纹。

【杨永涛解读】柠檬中的维生素C和锌、锡等物质是对防止皮肤老化有一定作用的。但用柠檬片擦脸美容，想要见到明显效果，需要很长时间。柠檬中所含的矿物质不是擦拭皮肤后就能被皮肤吸收的，吸收的比率也相当低。如果把希望都寄托在它身上，那肯定是要失望的。

靠谱指数：★★★☆☆

传言五

柠檬水增强胃动力

传言说法：柠檬水能刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。

【杨永涛解读】柠檬水，在进入胃部后，可以促进胃发生反射性反应，增强胃动力，是有科学依据的。不过，对于患有胃病的人来说，却不宜多喝。用开水泡柠檬来喝，一般的胃病没有什么问题，胃溃疡和胃酸分泌过多者就不太适合了。尤其是加了碳酸的柠檬饮料或是柠檬茶，是所有胃病患者都不宜饮用的。

靠谱指数：★★☆☆☆

传言六

益肝排毒

传言说法：柠檬水有助于肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，帮助溶解胆结石。

【杨永涛解读】饮用柠檬水可以对胆结石的治疗起到一定的作用，在一定程度上防止胆结石的再生，但并不能对治疗起到绝对的作用，相对于其他传言来说是比较靠谱的。

靠谱指数：★★★★☆

传言七

提高免疫力

传言说法：柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

【杨永涛解读】柠檬水对因为缺乏维生素引发的免疫力低下可以起到辅助食补的作用，但如果不缺维生素，喝柠檬水也起不到提高免疫力的作用，所以饮食科学规律、经常锻炼才是最重要的。

靠谱指数：★★☆☆☆