柠檬水能杀癌细胞？真这么包治百病么

传言八

有一定减肥作用

传言说法：柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，可增强饱腹感，进而控制食欲，从而控制体重。

【杨永涛解读】减肥需要设计合理的菜谱，平衡一天所需的卡路里，只吃柠檬减肥是没有科学依据的。对于女性来说，减肥食谱一天的定量可以总结成3+2+1+1+1+ 1的模式，3即3两主食，2即2两瘦肉或鱼，4个1，即1斤蔬菜加水果、1个鸡蛋、1杯牛奶和1点油。

靠谱指数：☆☆☆☆☆

传言九

清新口气

传言说法：柠檬水具有杀菌作用，特别能杀死口腔中的有害细菌，从而保持口气清新。早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神。柠檬水别喝冰镇的，室温的最佳。

【杨永涛解读】柠檬中富含的维生素C对于清除口臭的作用不大，而引起口臭的原因有很多，比如口腔疾病，鼻咽部疾病或消化不良、胃炎等。如果出现口臭，建议检查一下是否有胃病，可以试试服用藿香清胃片，适量吃一些清热食物。避免吃生冷、刺激性，如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等及不易消化的、油腻的食物。

靠谱指数：★☆☆☆☆

传言十

促进伤口愈合

传言说法：柠檬水中的维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于抑制体内炎症。

【杨永涛解读】含维生素C丰富的食物能够帮助伤口愈合，在受感染、发热时，维生素也随之损失，因此柠檬水可以起到补充作用。同时手术后伤口愈合过程中需要靠胶原蛋白来填充，而胶原纤维的形成需要维生素C的帮助。柠檬富含维生素C，对帮助伤口愈合有一定作用。

靠谱指数：★★★☆☆

传言十一

净化尿道

传言说法：柠檬水具有利尿作用。喝柠檬水有助于人体毒素更快排出，进而净化机体，保持健康。柠檬水还有助于改变尿道pH值，防止有害菌滋生。

【杨永涛解读】对于柠檬是否有利尿作用，没人研究过，而且对消炎也无用，只喝柠檬水就能防止病菌滋生基本是不可能的。

靠谱指数：☆☆☆☆☆

柠檬水的最早传说

在航海中长期无法吃到新鲜蔬菜，因缺乏维生素C而引起的坏血病成为了水手们的天敌。18世纪，在海上争夺霸权并忙于殖民掠夺的英国水手们开始在航海中饮用富含维生素C的柠檬水对抗败血症，收到了奇效，自此，英国人常用“柠檬人”来称呼自己的水手，在航海士中，柠檬被奉为“仙丹”。