永葆青春的奥秘：抗衰老3心法+美肌4原则
永葆青春的奥秘（爱美网供图）
岁月带给人许多礼物：成熟、经验、智慧……却也附赠皱纹、松弛、暗沈等皮肤问题。即使无法逆转时钟，总希望能减缓速度，享受“年龄不详”的小小虚荣。近来抗老热潮延烧各年龄层，高价产品竞相推出，达人秘方琳琅满目，到底在这场对抗地心引力的战役里，如何才能从容优雅击退敌人，而非劳民伤财却徒劳无功？
青春心法1：诚实面对老化，才有年轻
当毛孔变得愈来愈明显、上妆开始不容易浮贴、不笑也看得见小细纹，或许你宁愿相信只是工作太累，不想承认“老”已和自己发生关系。的确，内因性老化就像刻在基因上的密码，难以靠外力破解。但及早知己知彼，至少还有绝地反攻的机会。
随着年龄增加，细胞在代谢过程中会产生各种耗损，生命周期变短，分裂速度变慢，修复能力降低。皮肤因此变薄、失去弹性，皱纹、毛孔粗大随之而来，眼袋、黑眼圈更明显。皮脂腺、汗腺退化则使皮肤干燥敏感；微血管循环减缓，玫瑰色的红润双颊不再。
还有更年期带来关键一击。“女性停经后皮肤会有巨大变化，”医师杨丽珍指出，皮下脂肪和荷尔蒙分泌有关，停经后皮下脂肪萎缩，导致脸颊、额头两侧皮肤凹陷松垮，血管浮现，老态更明显。
除了遗传主导的内因性老化，“阳光和抽烟也是两大杀手，”杨丽珍形容。紫外线不但会使角质增厚、粗糙暗沈，增生斑点，穿透力较强的UVA还可直达真皮层，使胶原蛋白纤维及弹性纤维萎缩变性，肌肤松弛、长皱纹。
吸烟不但影响肤质，恶化痘痘肌肤，还可能让更年期提早约两年。皮肤老化的机制相当复杂，不可能靠某种万能保养品或技术解决所有问题（虽然广告总是这么说！），兼顾生活各个层面，才有足够本钱与岁月拔河。
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