永葆青春的奥秘：抗衰老3心法+美肌4原则
永葆青春的奥秘（爱美网供图）
■拒当烟囱
根据美国加州大学研究，抽烟会使皮肤纤维松弛、失去弹力，吸烟的人比起不吸烟者，出现早发性皱纹的机率高出2～3倍。尼古丁还会窄化血管，阻止富含氧气的血液到达皮肤表面的微血管，导致缺氧，造成蜡黄、缺乏生气的“香烟脸”（smoker’s face）。
好消息是，香烟脸是可能逆转成苹果脸的：只要60天不吸烟，外观将有所改善。
永葆青春的奥秘（爱美网供图）
■美肌饮食法
还没发明浓缩所有必须营养的大补丸前，吃出漂亮仍得靠均衡多元的饮食方式：
◎多喝水：
水能帮助新陈代谢，尤其是干燥的冬天，水分持续由皮肤蒸散，更需要补充。但要注意，如果吃太咸又喝过多水，体内水分反而不易排除。
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