养生:身体5个部位需“特别”照顾(组图)
随着年龄的增长,女性身体各器官及容颜逐渐衰老。如何保健抗衰老?专家指出,女性要特别照顾身体五大部位。照顾好了这几个身体部位,能够帮助女性朋友促进新陈代谢、排毒清体,从而达到强身健体、抗衰老的目的。
身体需“特别”照顾的部位(东方IC/供图)
身体部位一:耳
耳是女性灵动的美,拥有上百上穴位。中医认为,耳与内在的肝脏有关。肾开窍于耳。因此,在日常护理中,应勤做耳部按摩,以起到健肾壮腰、延年益寿的作用。
保健按摩方法:
1、摸耳轮。拇指跟食指沿耳轮上下一边揉捏一边往返推摩,直至耳轮充血发热。
身体需“特别”照顾的部位(东方IC/供图)
2、拉耳垂。双手的拇指与食指同时放耳垂处,轻轻捏着耳屏、耳垂自内向外提拉。这里需要注意用力不要过重,以免造成耳朵的不适。轻轻地由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,反复地做,每次做够3-5分钟。
3、拽耳尖。双手夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15-20次,使局部发热发红。完成这套动作后,会有镇静、止痛、清脑明目、退热的效果。
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