雾霾天气指南：避免户外运动多吃润肺食物

【专家说法】

普通口罩防不住PM2.5

马文军介绍说，正是因为PM2.5颗粒极小，普通店铺销售的时装口罩对于防范PM2.5的能力几乎没有，棉质材料的最主要的作用还是保暖。即便是医用口罩也主要针对PM3以上的可吸入颗粒物，但是对于PM2.5以下更微小的可吸入颗粒物的作用就小一些。不过在大雾天里，老年人等体质弱的敏感人群可以佩戴医用口罩，进行一定的防护。

专业防护口罩有一定作用

至于曾经在“非典”期间派上用场的N95型号的口罩，最近又在网络上热卖，张挪富认为，这种口罩能抵挡部分微生物(如病毒、细菌、霉菌等)，或对PM2.5有一定作用。

N95型口罩是NIOSH(美国国家职业安全卫生研究所)认证的一种防颗粒物口罩，对0.3微米颗粒的阻隔过滤率须达95%以上。但张挪富提醒，“普通市民不要盲目佩戴这种专业防护口罩，因为材质过于密闭，佩戴时间一长，一定程度上也会影响呼吸。”不过在灰霾严重的情况下，有呼吸道基础病或老年人等体质较弱人群可以佩戴医用口罩，进行一定的防护。

记者从专门生产该类口罩的3M了解到，专业防护口罩并非人人都能戴，比如儿童就不适合，特殊情况人群如哮喘、肺气肿病人在戴防护口罩前应咨询医师。

先进净化能吸附0.01微米颗粒物

对市面上销售的空气净化器，马文军认为，正规产品应有一定作用，可过滤掉大部分颗粒物，“一些技术先进的空气净化器甚至能吸附消除0.01微米的颗粒物”。

不过因为室内的Pm2.5浓度本就比室外低，加上空气净化器发挥作用后，目测不出来，也难以通过感官感受到，而且品牌产品价格不菲，是否购买，还要视情况而定。如果家中有老人等体弱多病者，经济条件允许可以购买。