健身不能偷懒 终结13个不运动的借口

健身不能偷懒（资料图）

8.我缺乏精力

吃！你的身体需要燃料。一个充满活力的人比一个倦怠的人每天要多消耗1000卡的热量。

9.我的肘部/胫骨/手指尖疼

疼痛是一个确切的标志，一定是你联系的选择、方法上出现了问题，今年不要再过多地鼓励你身体的各个部分——你的肌肉组织们应该作为一个整体共同来发挥功用。如果你的肩膀在侧举联系后出现疼痛，那就应该停止。换个不一样的动作来练习。

健身不能偷懒（资料图）

10.我不想再用那些老套的器械，有点蠢

满腔热情地去尝试新器械看看，对于增大你的健身范围，是个不错的方法。读一读产品说明，然后请求教练的帮助，放手一试。没有人会看你练得怎么样，他们看自己都来不及，根本不会想到别人。

11.我真想和我伴侣在一起，并且帮忙照顾一下孩子

或者你可以面面俱到，已经有健身中心提供照顾小孩的服务，这样你和妻子可以离开，花时间在一起，尤其是那些刚做父母的。