分年龄段呵护胸部 远离乳腺癌(图)
青春期少女保护乳房要点（资料图）
哺乳期——产后2-3天内，在催乳素的作用下，乳房迅速胀大而坚实。随着规律哺乳的建立，乳房会规律地充盈、排空，再充盈、再排空。
呵护原则：产后乳汁容易瘀积，造成乳腺小结，甚至急性乳腺炎。每次哺乳前，揉一揉或热敷一下乳房，有助于疏通乳汁通路。哺乳时让婴儿多吸不适的乳房，可以促进乳房疾病的好转。
中年以后——由于卵巢分泌的激素开始减少，乳房体积变小，即使增大也是脂肪在增加。
呵护原则：此时乳房疾病发生率增高，应该定期做专业检查。对突然出现的异常感觉，要立即就诊。
青春期少女保护乳房七要点：1、加强锻炼，做好胸部健美；2、不要因害羞而束胸；3、选择适宜的乳罩；4、避免外伤；5、加强营养及全锻炼；6、注意保持正确的坐、立、行姿势；7、多进行乳房的局部按摩。
日常养护乳房注意（资料图）
日常养护乳房注意5点：
一、是洗澡时要避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡（水温27℃左右），温水浴后用冷水冲洗。并注意乳房的清洁，要经常清洗乳房特别是乳头乳晕处。
二、是涂抹含有植物精华素的乳膏或乳剂，并轻轻滑动按摩。避免用力抓捏、挤压、冲撞乳房。
三、是保持充足营养，坚持锻炼或做专门的健身操以保持胸部肌肉强健、乳房的脂肪饱满。
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