“猴式”瑜伽
“猴式”
Step1 双腿完全弯屈，身体正坐在弯屈的腿上，另一条腿弯屈直立，两手伸直，放在跪姿腿膝盖的两侧。
Step2 上肢前倾，将重心放在弯屈直立的腿上，保持30秒，腹式呼吸。
B 利用高跟鞋迈出挑逗性的猫步
高跟鞋不但可以令女性的美腿在瞬间变得更加俏丽，而且潜移默化将腿部重塑。
在街上观察穿高跟鞋路过的MM，走路大多膝盖弯屈。这样一来，臀部和膝盖向外下方下降，看起来腿就变短了。按正确姿势走路时大腿和臀部有一种向上力量，整个腿部的线条都会产生变化。
首先，后腿膝盖与前腿膝盖相擦而过并向前迈，两膝舒展，脚尖和脚后跟几乎同时着地。步幅比平时大，两脚小拇趾踏在一条直线，交叉步行的“猫步”看起来最优美。
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<p class="picIntro"><span>为你量身定制明星曼妙曲线</span></p>
<p>对过去已经、如今正在和将来打算长期处于“蜗居”状态的人来说，每天运动比穿Gucci、Prada还要奢侈！有了时间没场地，有了场地没心情，有了心情没时间。但当有一天你真穿上了Prada，却收不起游泳圈，搂不住蝴蝶袖…'),'_blank','scrollbars=no,width=600,height=450,left=75,top=20,status=no,resizable=yes'); void 0;){kind=link}