提升宝宝免疫力的五大关键

建议妈妈这样做：

·稍大的宝宝白天游戏玩耍，夜间会睡得更好。

·别让宝宝跟大人熬夜、看电视，更不能养成黑白颠倒的习惯。

·睡前不要让宝宝过于兴奋，夜间不必频繁检查尿布。

·宝宝夜里醒来不要抱他，更不要逗他，立刻拍拍他，安抚他，想办法让他再睡。

合理运动

·1岁以内：主动运动和被动运动相结合。主动运动即帮助宝宝进行一些抬头、爬行、翻身的练习。被动运动则是给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触，这有利于生长发育。

·1～2岁：练习跑跳、拍球、双腿跳。

·2～3岁： 跳绳、蹦床、单腿跳、游泳等。

·学龄前：宜以室外活动为主，如打球、跑步、做操、进行日光浴等。

不适合儿童的运动项目：负重运动、举重、哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对均衡发育不利。