大肚腩、脂肪肝都是糖惹的祸
大肚腩、脂肪肝都是糖惹的祸（图片来源：爱美网）
■每天喝1～2份含糖饮料的人，比起一个月喝不到一次的人，罹患糖尿病机会增加26％、代谢症候群增加20％，高尿酸症增加85％。
■成人饮用含高果糖糖浆的饮料，比起含果糖和蔗糖的饮料更容易增加三酸甘油酯上升。
■年轻人每日饮用含高果糖糖浆的饮料，会造成血压上升。
■含糖饮料会让腹部脂肪和坏胆固醇增加。
■高果糖糖浆会促进胰脏癌细胞分化，建议癌症患者减少使用精制果糖。
■动物实验发现，饮用高果糖糖浆饮料后，体重、心血管疾病风险比摄取等量蔗糖明显增高。
研究还发现，含糖饮料可能会引起过动和注意力不集中。皮肤变差、老化、易长痘痘也和含糖饮料有关此外。爱美的人也要小心含糖饮料，尤其有青春痘问题的人更要忌口。含糖饮料会造成皮肤角质增生、毛囊异常，也会刺激雄性素生成，让人容易老化、皮肤变差、易长痘痘。有痘痘问题的人，严禁吃糖分高的东西，包括含糖饮料，中医指出，甜会刺激胃酸分泌，不但容易胃痛、胀气，也会产生内热。
中医常说：甜会生痰，痰是泛指身体不正常的代谢产物，如血脂、尿酸、胃酸等，甜的东西吃太多，不仅会长痘痘，也会造成体内代谢功能异常。
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