冬季健走好处多 11个法宝助你走出好身体
冬季健走好处多（资料图）
法宝2 可调整式健行裤正当红...
除了透气、防水外，可变换长短的裤子，更受到健行行家的喜爱喔！户外健行，应穿长裤以避免蚊虫叮咬，或树枝杂草割伤。但途中如果遇到必须涉水时就可轻松将裤管拆下，变成短裤，相当方便、实用。另外，还有2合1的可拆内里的健行裤，让你依照气候决定厚薄，不用担心穿得太多、太少。
法宝3 帽子帮你抵挡日晒雨淋...
帽子绝对是健行者的必备用品之一喔！尽量选择帽缘加宽、防泼水的设计，才能有效阻挡阳光、雨水侵袭。怕走得满头大汗，又怕晒黑的爱美女性们，一定不能缺少有透气、抗UV防晒功能的帽子。
法宝4 太阳眼镜避免刺眼阳光...
太阳眼镜首要条件，就是抵挡强烈阳光照射，且有效隔离紫外线，因此必须确认是否具有抗UV功能。戴上太阳眼镜，还能吸收反射的阳光，使视线更清楚，不让眼睛疲累，造成运动的额外负担。眼镜族也别担心，外挂、夹附式墨镜镜片，或健行专用的双重镜框，都是十分贴心的设计喔！
冬季健走好处多（资料图）
法宝5 背包负重加速热量燃烧...
背包除了用来装戴随身物品外，所背负重量，更能加速热量燃烧，有效达到减肥目的。所以，想努力瘦身的你，可千万别再抱怨包包总是太重啦！不过对于背包包的方式，也不能轻忽大意。
因为人体脊椎相当脆弱，容易受伤。所以背包应符合身体曲线，紧贴背部弧形，别背太低，不仅提高安全度，还能矫正姿势。健行专用背包通常会特别设计胸扣、腰扣，让背包背在正确的位置，减轻肩背负担、防止滑落、背起来也更舒适。
法宝6 轻巧可爱的水壶，让你随时补充水份！
出发前，先检查是否忘记了你的可爱小水壶吧！运动时最需要补充流失的水份，除了开水外，也可选择运动饮料，装在方便携带的水壶里饮用。在1小时健行后的5-10分钟休息时间内，喘口气、喝口水。但别喝得太急、太大口，含在口中慢慢咽下。
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