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OL最爱瘦手臂方法 和“蝴蝶袖”再见

2012年04月24日 11:46
来源：爱美网

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OL最爱瘦手臂方法（爱美网）

NO.4 伸臂瘦手臂

入门道具：无需

练习场地：Office

基本动作

1.将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲。

2.以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高。

3.左右换边，如此动作每天做20次。

妙方点评：无需道具，动作也不复杂，适合在Office练习。

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