18个小诀窍对付亚健康

17、记性不好？

治疗小诀窍：睡前多复习一下。

这都得靠你自己。“如果你明天就要进行一个演说，那就要在睡觉前把你要讲的东西回忆一下，”康迪说，他是生物学讲师。由于大多数记忆合成都发生在睡眠当中，所以你在上床前读的那点东西很有可能就成为你的持久记忆。

18、手臂发麻？

治疗小诀窍：试着摇摇头。

如果你的手在你长时间用一个姿势驾车或是坐着的时候觉得发麻，那就左右摇晃你的头。这非常好使，不到一分钟，你的手的麻痹感就会消散。手或臂膀发麻通常是由于脖子上的神经受挤压所致，所以，让脖子上的肌肉放松就可以缓解神经压迫。需要留心的是，身体下部的神经会操纵脚的运动，所以，别让你的狗总是睡在你的脚上。往往站起来走一走。