18个小诀窍对付亚健康

11、鼻子出血？

治疗小诀窍：用棉花抵住牙龈。

当你鼻子出血时，掐住鼻子，身子向后倾斜，应当说是一个非常管用的办法，如果你真的不在意这样做会使你窒息的话。一个更容易有效的方法就是，拿一些棉花抵在你的上牙龈上，这个仅仅在你鼻子凹槽后面的地方，用力顶。“大多数出血都是由于鼻隔膜前部血管破裂引起的，”医学博士Desmarais指出，他是南非德班州一家医院的耳鼻喉科专家。“只需用棉花抵住这里就可以有效操纵鼻子出血。”

12、心跳异样，过快或过慢？

治疗小诀窍：吹吹手指。

应当首先抑止神通过敏。有节拍地吹手指。主管心跳节拍的迷走神经，通常被呼吸所操纵，匹兹堡大学的医务急救专家本说。这种方法可以使你的心跳回归正常。

13、想治疗近视？

治疗小诀窍：做屈伸二头肌运动吧。

很少有人的近视是由于遗传造成的，华盛顿的一个验光师说。“近视通常是由于你长时间地盯着一个点而引发的。”换句话说，就是你盯着电脑屏幕的时间太长了。所以，应当转变你的用眼习惯。每天用眼几个小时后，就应当闭起眼睛，拉紧你的身体，做深呼吸，几秒钟之后，呼气，同时放松全身肌肉。绷紧和拉伸肌肉，譬如往往做二头肌的运动可以使你身体的其他部位肌肉放松，包括眼肌，也会得到同样的放松和休息。