生育高峰到 宝宝营养食谱全攻略
7—9个月喂汤时加点肉
此阶段的宝宝看到父母吃饭，会不由自主地吧唧嘴巴，伸出双手。趁着宝宝对吃饭的兴趣浓厚，是培养其定点吃饭的好机会。1岁后，宝宝兴趣日益广泛，那时再想培养，难度就大了。
此时宝宝的日常饮食必须包括五大类：乳类，包括母乳或牛乳；粮食类；肉蛋、豆制品类；蔬菜、水果类；油类。
一昼夜，仍需给宝宝喂奶三四次。但在此基础上，需外加两顿辅食。包括：添加干、硬食物，如粥、烂面、小馄饨、烤馒头片、饼干、瓜果片等，以促进牙齿生长，还可让宝宝拿着吃，锻炼手部技能；添加杂粮，如用玉米面、小米等杂粮熬粥；增加动物性食物的量和品种，如给宝宝吃整只蛋、肉松、肉末等。
在给宝宝喂汤的同时，必须喂他们吃点肉。不少父母，尤其是祖父母们，怕孩子小，吃不动，而只给宝宝喝汤。这些想法恰恰限制了宝宝的营养摄入。
实验测定，无论汤多么鲜美，其营养成分远不如肉类。汤所含蛋白质只是肉的3%—12%，脂肪低于肉中的37%，无机盐含量仅为肉的25%—60%。▲
一日食谱推荐：
6:00 母乳或牛奶220毫升，
饼干3—4块。
9:00 蒸鸡蛋1个。
12:00 粥一碗（儿童碗约30
克）加碎菜、鱼末、
豆腐。
14:30 苹果1/2—1个（刮
泥）。
15:30 母乳或牛奶220毫升。
18:00 烂面条一碗（约50
克）加肉末、碎菜。
20:00 母乳或牛奶220毫升。
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