聪明利用早晨1小时 提高一整天工作效率
2.阳光真的能让心情变好？
早晨5点半起床，并晒到足够的阳光，就能消除压力，远离忧郁。
美国国家精神卫生研究院（NIMH）1984年针对“冬季忧郁症”患者的医学实验，证明“光线”有助于治疗忧郁症；晚期的研究更证明，光疗法对一般忧郁症同样具有效果。
因此，若利用早晨时光走出户外，多晒点太阳，尤其是长期背负业绩压力的业务人员，不仅能舒缓心理压力，更能排解忧郁！
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[责任编辑：董俊杰]
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