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11种食物助减肥 越吃人越瘦

2012年04月14日 14:09
来源：39健康网

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11种食物助减肥越吃人越瘦（图片来源：东方IC）

2.不停吃东西也能减

少吃多餐是避免新陈代谢缓慢的绝妙办法。如果你时不时地吃点东西，你的身体就会慢慢调整，来适应你的这个习惯，以至于新陈代谢总也慢不下来。把一天的饮食分成5小顿，每顿的热量控制在200-500卡路里，这样要比一天吃3顿、每顿吃得饱饱的要好。

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[责任编辑：徐红] 标签：吃早餐 花生酱 吃东西 
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