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11种食物助减肥 越吃人越瘦

2012年04月14日 14:09
来源：39健康网

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11种食物助减肥越吃人越瘦（图片来源：东方IC）

3.想要减肥吃点肉吧

如果每顿饭都能摄入一些蛋白质的话，新陈代谢会加快。但是请注意，将蛋白质水平控制在占每顿饭总量的20%-35%的水平是比较合适的。因为蛋白质过量会引起脾脏负担过重，反而造成脂肪堆积。

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[责任编辑：徐红] 标签：吃早餐 花生酱 吃东西 
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