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年前大扫除减肥法 懒人瘦身最有效

2012年01月17日 14:33
来源:爱美网

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年前大扫除减肥法(资料图)

大扫除减肥法如何持之以恒?

提升减肥行动力的大扫除技巧

Point 1.在书架上书籍与杂志之间,或是抽屉中一些边缘位置通常都会有小缝隙,很多人喜欢在这些小缝隙中随意放一些小物品,虽然很方便又能节省空间,但其实这样会助长你的懒惰习惯哦,要把这些角落的物品都一并收拾整齐,房间才能变得更整洁,同时也能提高减肥的强度。

Point 2.有时候在房间里吃东西,一些包装袋或者吃剩的食物都不会马上整理,要增强行动力,第一步就是吃完马上收拾,不要令懒惰感和脂肪积聚起来!

 

年前大扫除减肥法(资料图)

Point 3.不少人在岁末年初的时候都会放松饮食,觉得难得过节就稍微放松一下吧,这正是让脂肪乘虚而入的大忌哦!意志薄弱,减肥就会失败!如果前一天饮食过度,摄入了不少热量和脂肪,第二天就多花点时间来收拾房间,将热量都抵消掉吧!

Point 4.收拾前先好好观察房间,在此时可以多扭动头部,将视线放远,脸部肌肉也可以多活动,促进血液循环,缓解面部水肿。

Point 5.穿过的衣服,或者是晒干取回,不要随意挂在屋内,应该马上将干净的衣服叠好放衣柜里,不干净的衣服放到洗衣机里清洗。

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[责任编辑:鲁必琪] 标签:减肥法 体内 减肥功效 
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