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轻松做减肥操紧致曲线 甩肥肉做无脂美人

2012年05月22日 09:55
来源：爱美网

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轻松做减肥操紧致曲线（资料图）

2）双脚分开两肩宽，双手在体前平举，吸气，弯曲你的上半身，双手五指大张撑在地面上，保持双脚膝盖挺直，不要弯曲，动作坚持10个呼吸左右，重复10次左右。

轻松做减肥操紧致曲线（资料图）

3）双脚自然站立在地面上，双手微微握拳自然摆放在身体两侧，腰背挺直眼睛直视前方，吸气，重心移到左脚，然后将你的右脚脚后跟向右踢起，左手也相应摆起，动作坚持5个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作，左右为一组，动作重复5组左右。

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标签：紧致 吸气 减肥
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