轻松做减肥操紧致曲线 甩肥肉做无脂美人

轻松做减肥操紧致曲线（资料图）

4）双脚自然站立在地面上，双手向上弯曲手肘扶住后脑勺，腰背挺直眼睛直视前方，吸气，弯曲你的左脚，脚尖绷直，动作坚持10个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。左右为一组，重复5组。

轻松做减肥操紧致曲线（资料图）

5）双脚并拢站在地面上，双手掌心相对合并双掌，伸直你的双手举高过头，吸气，弯曲你上半身向前，将你的左脚向后抬起，直到你的上半身和左脚形成一条直线平行于地面，保持自然呼吸，动作坚持10个呼吸左右，然后慢慢回正，换另外一遍重复刚才的动作。左右为一组，动作坚持10组左右。