3条对策 拒绝雾霾天不做粉尘人
出行篇
聪明出行拒绝污染
儿童、老人、孕妇是空气污染以及PM2.5的头号受害者!对于孕妇来说,可能导致胎儿畸形。非常时期,少出门是最直接的保护方法。
健身狂还是赶紧回家歇歇吧!否则,有害气体会趁着你大口呼吸而长驱直入你的身体!
环保别只挂在嘴上,能少开车就少开车吧!堵车时请熄火,避免汽车空转,汽车尾气不仅危害长时间在道路周边的人,也危害司机。长时间堵车时道路空气质量很差,关上窗户才能保护自己。
骑车也不是好选择,尽量改换别的交通工具,实在不行,就骑慢一点,尽量避开早晚高峰。
在没有禁烟规定的餐厅和实施部分区域禁烟的餐厅中,PM2.5浓度平均值约为全面禁烟餐厅的2倍。烟草烟雾含有7000多种化合物,其中包括69种致癌物和172种有害物质。所以,这种天气下,烟民们就不要再雪上加霜了。
进门后首先清洁呼吸器官,勤洗口鼻。回家后要及时洗脸、洗手、漱口。最好用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔,或者用水彻底清洗鼻腔。
大雾天如果长时间待在户外,最好戴上口罩。普通口罩的阻挡效果并不好,而医用N95口罩,阻挡比如煤尘、水泥尘、酸雾等可吸入颗粒物的过滤效果比较可靠。有呼吸问题及哮喘或气肿者在使用前最好先咨询医生的意见。
按摩篇
穴位按摩抵制PM2.5
穴位按摩能保护肺,避免咽炎、感冒等的发作。
点按鱼际、少商,清热养肺
鱼际穴位于手掌大鱼际部的中点处,靠近第一掌骨的边缘,点此穴时,拇指要立起用指尖用力点按,更易出现明显的酸胀感。
少商在拇指桡侧指甲角旁0.1寸处,掐之可泄肺中之热。由于穴区窄小,可以用指甲掐按,疼痛感比其他穴位要强烈,甚至出现灼热痛感,都属正常。
相关新闻:
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
![](http://y0.ifengimg.com/detail/img/sin.jpg)
湖北一男子持刀拒捕捅伤多人被击毙
04/21 07:02
04/21 07:02
04/21 07:02
04/21 06:49
04/21 11:28
频道推荐
商讯
48小时点击排行
-
437124
1春天常吃10种蔬菜可帮你补足“阳气” -
268855
2死亡真相:人在临死前10秒真实感受 -
203407
3肚脐形状辨疾病:哪种形状暗示有妇科病 -
195904
4测试:睡姿看你能否成为有钱人? -
190711
5蜂蜜竟是这4类人的“夺命符”(组图) -
169596
6外媒:7件事会让身体散发难闻异味 -
118984
7揭秘喝蜂蜜水最有效的7个时间点 -
90612
8肝癌早期难察觉 两大信号千万别忽视