[内容速览] 虽说男儿有泪不轻弹，但调查结果却显示：有三成男性曾因压力大而流过泪，可见，哭也是一种疗伤方式。
专家说法：哭泣、倾诉是解压良方
面对压力怎么办？心理学中有一种处理方式叫“表达性艺术治疗”。其中，倾诉、哭泣，是很好的情感表达解压方式。男性可以选择与家人或者亲密朋友倾诉，他们并不会取笑，相反，会给你更多鼓励，同时也能增进双方感情，共同解决困难。
此外，男性朋友还可以寻找属于自己的多元情绪表达模式，比如运动，通过打球发泄郁闷与愤怒的情绪，通过慢跑，调动低落、压抑的心情。若你的压力主要源于对将来的期望，则需要适当地调整预期目标，设定合理的长期目标与短期目标。
